奶粉是否好吸收不上火，与奶粉中的蛋白质结构、脂肪组成、益生元、矿物质含量、乳糖类型等因素有关。
1. 蛋白质结构：奶粉中的蛋白质主要有酪蛋白和乳清蛋白。乳清蛋白相对酪蛋白分子小，更易被消化吸收。含有较高比例乳清蛋白的奶粉，在消化过程中对肠胃负担较小，能减少便秘等上火症状的发生。
2. 脂肪组成：奶粉中的脂肪来源多样，其中富含不饱和脂肪酸，如DHA、ARA等的奶粉，有助于宝宝大脑和视力发育，同时不饱和脂肪酸在肠道内的消化吸收相对容易，能使大便更加通畅，降低上火的可能性。
3. 益生元：益生元是益生菌的“食物”，常见的有低聚果糖、低聚半乳糖等。它们可以调节肠道菌群，促进有益菌的生长繁殖，改善肠道功能，增强肠道的消化和吸收能力，维持肠道的微生态平衡，从而减少上火现象。
4. 矿物质含量：奶粉中钙、铁、锌等矿物质的含量和比例也会影响吸收和上火情况。如果矿物质含量过高，可能会与肠道中的其他物质结合，形成不易消化的物质，导致便秘。合适的矿物质配比能保证营养的有效吸收，又不会增加肠胃负担。
5. 乳糖类型：奶粉中的乳糖分为α-乳糖和β-乳糖。β-乳糖在肠道内发酵后能产生乳酸，有助于调节肠道pH值，促进肠道蠕动，使大便保持柔软，更利于消化吸收，减少上火的几率。
在选择奶粉时，可综合考虑以上因素，挑选蛋白质结构合理、脂肪组成优质、含有益生元、矿物质配比合适以及乳糖类型有益的奶粉，这样能提高奶粉的吸收性，降低宝宝上火的可能性。但每个宝宝的体质不同，对奶粉的适应情况也有差异，可根据宝宝的实际情况进行选择。若宝宝食用奶粉后出现不适，建议及时咨询医生。